我的EQ掉了

沟通不好, EQ 不及格
我的情绪其实一直不好控制,我是知道的.
但是,我最近发觉我的其他兄弟姐妹也和我一样,很多事都是收住不说.
然后总会搞砸一些事.
我们从来不做事前沟通.
于是, 很多不愉快发生了,也来不及补救,伤害产生.
我告诉自己不要计较太多.但,偶尔我也会做不到,做不好.
我也是人啊, 我的计较还是能跑出来.